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어혈에 좋은 음식

꾼과쟁이 'blog 2013.02.05 10:00

어혈에 좋은 음식

- 어혈에 좋은 음식! 녹차, 김치, 메밀?

어혈은 각종 질병을 유발할 수 있는 원인이 되는데요. 이러한 어혈은 여러가지 원인으로 인하여 혈관내에 엉겨 끈적해진 핏덩어리(피떡, 혈전)를 의미합니다. 결국 이러한 어혈은 우리몸에 좋지 않은 영향을 미치게 되는데요. 그렇다면 어혈에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?



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어혈에 좋은 음식
 


어혈에 좋은 음식으로는 생활속에서 쉽게 만나는 음식으로 녹차와 김치, 메밀 등은 물론 일상생활에서 쉽게 접하는 다양한 음식이 있으므로 혈액순환이나 어혈로 고민이라면 살펴보는 것이 좋겠습니다.


※ 어혈에 좋은 음식

1. 녹차
- 녹차는 중성지방을 낮춰주고 위암 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 이러한 녹차는 이뇨작용을 도와주는 것은 물론 피로회복과 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮춰주는 역할을 합니다.

2. 김치
- 김치는 비타민과 칼슘, 철분과 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 특히 김치를 발효시키는 과정에서 만들어지는 젖산균과 젖산이 어혈을 예방하거나 개선하는데 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 김치는 항암작용과 항균작용도 한다고 하는데요. 김치는 영양이 풍부하고 건강식품으로 아주 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

3. 메밀
- 메밀은 다양한 필수 아미노산과 단백질, 칼슘, 비타민 등이 함유되어 있어 어혈에 좋은 음식으로 알려져 있구요. 메밀은 검은색이 강할수록 영양분이 더 많다고 하는데요. 메밀은 혈관을 건강하게 강화시켜주고 혈압을 낮춰주어 고혈압환자들에게도 추천되는 음식입니다.

4. 된장
- 된장에는 필수 아미노산과 단백질, 탄수화물 등 이 함유되어 있어 우리몸에 좋은데요. 특히 어혈에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.

5. 버섯
- 버섯중에 송이버섯이나 표고버섯 등은 비타민과 칼륨의 함량이 높은데요. 이러한 영양소는 콜레스테롤을 낮추는데 좋고 특히 항암작용과 함께 식이섬유의 함량이 많아 위에 좋은 역할을 한다고 합니다.

6. 참깨
- 참깨는 손발이 저리거나 폐가 약한 이들에게 도움이 되는데요. 깨에는 비타민과 철분, 리놀레산이 풍부하기 때문입니다. 이외에도 흰머리로 고민인 분들이라면 참깨가 검은 머리로 되돌린다고하니 가까이 하시는 것도 좋겠습니다.

7. 황기
- 황기는 어혈을 풀어주고 맑은 혈액을 만들어주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 황기는 소화기인 비위를 튼튼하게 하거나 기운을 보해주는 역할을 한다고도 하는데요. 이외에도 땀을 잘 나오게 하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

8. 복숭아 씨앗
- 복숭아 씨앗은 여성들의 어혈과 무월경 그리고 생리통을 치료하는데 도움을 준다고 하고 최근에는 화장독을 없애거나 피부미용에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

9. 미역
- 미역은 혈액순환을 돕는데다 피를 맑게 하고 몸속에 있는 어혈을 풀어주는데 효과가 있다고 합니다.



이외에도 옻나무와 쇠비름, 당귀와 계피, 홍화씨 등도 어혈에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.









어혈에 좋은 음식을 먹어야 할 때?
 


어혈은 혈액순환을 방해하는 대표적인 원인이라고 할 수 있는데요. 어혈은 혈액이 끈적끈적하고 기름기가 많고 특히 쉽게 응고되어 혈액의 흐름이 원활하지 못하도록 방해를 합니다. 즉 정상적인 혈액의 생리적인 기능을 하지 못하는 상태를 우리는 통틀어 어혈이라고 합니다.

이러한 어혈은 수족냉증이나 손발저림 그리고 두통과 이명, 어지럼증을 동반하거나 만성통증과 협심증, 고혈압과 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 중풍과 생리통, 생리불순 등을 야기할 수 있어 어혈에 대한 관심을 가지는 것이 좋습니다.


※ 어혈이 있으면 나타나는 증상들

1. 머리가 맑지 않고 집중력이 떨어지거나 머리가 조이는 느낌, 콕콕 쑤시는 느낌의 통증이 나타날 때
2. 심장부위 가슴이 답답하거나 불안, 두근거리고 간혹 심장부위가 아프기도 할 때
3. 가슴이 아프거나 기침할 때 피가 나올 때
4. 토혈이나 변혈 등과 만성적인 소화불량이 있을 때
5. 옆구리가 불편하거나 통증, 그리고 잇몸이나 눈, 코에 피가 나올 때
6. 아랫배에 단단한 덩어리가 만져지거나 생리불순, 생리통, 부정기 출혈 등 이 있을 때










혈액순환과 혈전용해
 


이러한 혈전은 여러가지 성인병을 비롯하여 위급한 질병을 유발할 수 있으므로 평소에 관심을 가지고 피를 맑게하고 혈관을 튼튼하게 하는 노력이 필요한데요. 꾸준한 운동과 혈전에 좋은 음식 등으로 건강한 혈관관리를 위해 노력하는 것이 좋습니다.

혈전에 좋은 음식외에도 의약품이 아닌 건강기능식품을 이용하여 혈전을 녹여 몸밖으로 배출하는 것도 좋은 방법인데요. 몇년전부터 동충하초를 함유한 혈전용해제로 특허를 받은 헤모토피아의 혈전용해제가 대표적이라고 할 수 있죠. 의약품이 아닌 건강식품 혈전용해제는 의약품과 달리 누구나 복용할 수 있습니다.



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